Program Olahraga Kursi untuk Kesehatan Lansia
Chair Exercises adalah aplikasi kesehatan dan kebugaran yang dirancang khusus untuk membantu orang tua tetap aktif dan bugar meskipun mereka menghabiskan banyak waktu duduk. Aplikasi ini menyediakan berbagai latihan yang dapat dilakukan dengan mudah di kursi, baik di rumah maupun di kantor. Dengan fokus pada latihan berdampak rendah, pengguna dapat melakukan berbagai gerakan yang meningkatkan kebugaran tanpa risiko cedera.
Di dalam aplikasi ini, pengguna dapat menemukan berbagai jenis latihan, termasuk yoga kursi yang meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan sirkulasi. Latihan-latihan ini tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga berkontribusi pada pengurangan stres dan peningkatan relaksasi. Chair Exercises adalah pilihan yang tepat bagi lansia yang ingin menjaga kebugaran mereka dengan cara yang sederhana dan efektif.
